O estresse tornou-se onipresente. Ele pode ser encontrado em qualquer lugar. O aumento das ameaças de recessão, a degradação das economias e as mudanças políticas podem deixar qualquer um preocupado. Para não esquecer, empregos e estilos de vida estressantes também contribuem para a pressão.

Todo esse estresse pode levar a problemas de saúde como dores de cabeça tensionais.

Algumas pessoas sofrem com isso com frequência, enquanto outras sentem isso em circunstâncias graves. As dores de cabeça tensionais se assemelham a uma sensação de aperto ao redor da cabeça, couro cabeludo e pescoço. É desencadeada devido ao estresse, ansiedade, desidratação, jejum ou falta de sono.

A condição de dores de cabeça crônicas pode ser vista em pessoas de todo o mundo. Mais de 3% da população mundial sofre de distúrbios como dores de cabeça primárias. Essas dores de cabeça crônicas podem ocorrer regularmente e causar um impacto negativo na qualidade de vida.

Medicamentos com drogas como paracetamol/butalbital são prescritos para tratar esses casos.

Causas de dores de cabeça tensionais

Falamos anteriormente sobre algumas das causas comuns de dores de cabeça tensionais. No entanto, há mais de uma razão pela qual você pode ter dores de cabeça. Essas causas podem incluir:

Estresse
Álcool
problemas dentários
Tensão ocular
Fadiga
Fumar
Resfriada
Infecção do sinus
Cafeína
Postura pobre
Desidratação
Falta ou nenhum sono
Pulando refeições

Sintomas de dores de cabeça tensionais

Numerosos sinais podem ajudá-lo a identificar se você está sentindo dores de cabeça ou não. Pode incluir sintomas comuns ou incomuns. Alguns deles estão listados abaixo:

Pressão maçante na cabeça
Rigidez ao redor da testa
Sensibilidade na cabeça e no couro cabeludo
Dificuldade de foco
Irritabilidade
Fadiga
Incapacidade de dormir

Dores de cabeça tensionais x enxaquecas

Dor intensa na testa muitas vezes confunde as pessoas. Alguns tendem a confundir dores de cabeça tensionais com enxaquecas. É um erro comum. Ambas as dores de cabeça imitam uma dor latejante em ambos os lados da cabeça. No entanto, a enxaqueca é de intensidade moderada, enquanto as dores de cabeça tensionais são de intensidade leve.

As enxaquecas também podem piorar com mais atividade física, enquanto as dores de cabeça tensionais não. Dores de cabeça tensionais e enxaquecas não têm todos os mesmos sintomas. Náuseas e vômitos são frequentemente incorporados aos ataques de enxaqueca.

A sensibilidade à luz e ao ruído é observada em casos muito raros de dores de cabeça tensionais.

Tratamentos não medicamentosos

Dores de cabeça tensionais leves podem ser tratadas sem o uso de medicamentos. Use algumas estratégias fáceis para tratar suas dores de cabeça tensionais sem qualquer aborrecimento.

Comece do básico: Preste atenção às suas refeições e ao ciclo do sono. Relaxe o corpo e a mente para se recuperar da fadiga. Evite qualquer coisa que cause estresse.
Exercícios de relaxamento: Trate suas dores de cabeça usando técnicas simples de relaxamento. Você pode usar terapias físicas e psicológicas para curar sua dor. A aplicação de almofadas térmicas ao redor do pescoço e ombros pode relaxar os músculos. Além disso, estique os músculos dos braços e do pescoço para obter mais alívio. Se você seguir o caminho psicológico, faça meditação guiada e exercícios de visualização para ajudá-lo a se concentrar nas várias partes do corpo. Essa técnica ajuda a liberar a tensão da mente e dos músculos de maneira eficaz.
Biofeedback: É uma técnica de relaxamento para prevenir dores de cabeça tensionais recorrentes. É necessário um treinamento especial para praticar esta técnica. O terapeuta coloca eletrodos na pele e detecta sinais elétricos do pescoço aos ombros. Essa técnica ajuda a reconhecer a tensão crescente. Além disso, você pode praticar maneiras de relaxar os músculos antes que eles fiquem completamente tensos.

Tratamento medicamentoso

O mercado está inundado com vários medicamentos para tratar dores de cabeça tensionais. Esses medicamentos incluem medicamentos preventivos para uso futuro.

Bupap (Butalbital/acetaminofeno) é um medicamento combinado contendo butalbital e acetaminofeno. É eficaz no alívio da dor e no tratamento de dores de cabeça tensionais. Ele relaxa os músculos e libera a ansiedade. Compre Butalbital Online no melhor site farmacêutico.

Amitriptilina (Elavil) é benéfica para o tratamento de dores de cabeça crônicas. Também pode impedir que eles voltem a ocorrer. É um antidepressivo tricíclico usado para sedação e é melhor consumido antes de dormir.

Últimas palavras

Dores de cabeça tensionais leves são facilmente tratáveis. Embora a dor prolongada não deva ser ignorada. Não ignore os sinais e sintomas de degradação da saúde. Melhore sua saúde com tratamento, terapia e medicamentos sem complicações. Preste atenção à sua postura, sono e hábitos alimentares para evitar situações improváveis. Se a dor persistir, entre em contato com um médico para uma avaliação mais aprofundada.

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