Lo stress è diventato onnipresente. Può essere trovato ovunque. Le crescenti minacce di recessione, il degrado delle economie e i cambiamenti politici possono far preoccupare chiunque. Da non dimenticare, anche i lavori e gli stili di vita stressanti contribuiscono alla pressione.

Tutto questo stress può portare a problemi di salute come il mal di testa da tensione.

Alcune persone ne soffrono frequentemente, mentre altre lo avvertono in circostanze gravi. I mal di testa da tensione assomigliano a una sensazione di tensione intorno alla testa, al cuoio capelluto e al collo. Viene attivato a causa di stress, ansia, disidratazione, digiuno o mancanza di sonno.

La condizione del mal di testa cronico può essere vista affiorare nelle persone di tutto il mondo. Oltre il 3% della popolazione mondiale soffre di disturbi come il mal di testa primario. Questi mal di testa cronici possono verificarsi regolarmente e avere un impatto negativo sulla qualità della vita.

I farmaci con farmaci come il paracetamolo/Butalbital sono prescritti per il trattamento di tali casi.

Cause di mal di testa da tensione

Abbiamo parlato di alcune delle cause più comuni di mal di testa da tensione in precedenza. Tuttavia, c'è più di un motivo per cui puoi avere mal di testa. Queste cause potrebbero includere:

Fatica
Alcol
Problemi dentali
Affaticamento degli occhi
Fatica
Fumare
Influenza
Sinusite
Caffeina
Postura scorretta
Disidratazione
Mancanza o assenza di sonno
Saltare i pasti

Sintomi per il mal di testa da tensione

Numerosi segni possono aiutarti a identificare se soffri di mal di testa o meno. Può includere sintomi comuni o non comuni. Alcuni di essi sono elencati di seguito:

Pressione sorda sulla testa
Oppressione intorno alla fronte
Tenerezza sulla testa e sul cuoio capelluto
Difficoltà a concentrarsi
Irritabilità
Fatica
Incapacità di dormire

Mal di testa da tensione contro emicrania

Il dolore intenso alla fronte spesso confonde le persone. Alcuni tendono a confondere il mal di testa da tensione con l'emicrania. È un errore comune. Entrambi i mal di testa imitano il dolore lancinante su entrambi i lati della testa. Tuttavia, l'emicrania è di intensità moderata, mentre la cefalea tensiva è di lieve intensità.

L'emicrania può anche peggiorare con una maggiore attività fisica, mentre il mal di testa da tensione no. Il mal di testa da tensione e l'emicrania non hanno tutti gli stessi sintomi. Nausea e vomito sono spesso incorporati negli attacchi di emicrania.

La sensibilità alla luce e al rumore si osserva in casi molto rari di cefalea tensiva.

Trattamenti non farmacologici

Il mal di testa da tensione lieve può essere trattato senza l'uso di farmaci. Usa alcune semplici strategie per trattare i tuoi mal di testa da tensione senza problemi.

Parti dalle basi: Presta attenzione ai tuoi pasti e al ciclo del sonno. Rilassa il corpo e la mente per riprendersi dalla fatica. Evita qualsiasi cosa ti causi stress.
Esercizi rilassanti: Cura il tuo mal di testa usando semplici tecniche di rilassamento. Puoi usare sia terapie fisiche che psicologiche per curare il tuo dolore. L'applicazione di cuscinetti termici intorno al collo e alle spalle può rilassare i muscoli. Inoltre, allunga le braccia e i muscoli del collo per un maggiore sollievo. Se segui il percorso psicologico, scegli la meditazione guidata e gli esercizi di visualizzazione per aiutarti a concentrarti sulle varie parti del tuo corpo. Questa tecnica aiuta a liberare efficacemente la tensione dalla mente e dai muscoli.
Biofeedback: È una tecnica di rilassamento per prevenire il mal di testa da tensione ricorrente. Per praticare questa tecnica è necessario un addestramento speciale. Il terapista attacca gli elettrodi alla pelle e rileva i segnali elettrici dal collo alle spalle. Questa tecnica ti aiuta a riconoscere la tensione dell'edificio. Inoltre, puoi praticare modi per rilassare i muscoli prima che si contraggano completamente.

Trattamento farmacologico

Il mercato è invaso da diversi farmaci per curare il mal di testa da tensione. Questi farmaci includono farmaci preventivi per uso futuro.

Bupap (Butalbital/paracetamolo) è un farmaco combinato contenente butalbital e paracetamolo. È efficace nell'alleviare il dolore e nel trattamento del mal di testa da tensione. Rilassa i muscoli e libera l'ansia. Acquista Butalbital online dal miglior sito Web farmaceutico.

L'amitriptilina (Elavil) è utile per il trattamento del mal di testa cronico. Può anche impedire che si ripetano. È un antidepressivo triciclico utilizzato per la sedazione ed è meglio consumarlo prima di coricarsi.

Ultime parole

I mal di testa da lieve tensione sono facilmente curabili. Tuttavia, il dolore prolungato non dovrebbe essere ignorato. Non ignorare i segni e i sintomi del degrado della salute. Migliora la tua salute con cure, terapie e farmaci senza problemi. Presta attenzione alla postura, al sonno e alle abitudini alimentari per evitare situazioni improbabili. Se il dolore persiste, contattare un medico per un'ulteriore valutazione.

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